Resumo do fim de semana + noticias

Sibele não consigo comentar no seu blog flor...:(_____________
Olá minhas flores!!
Estou cheia das dividas com vcs...:(
Esse fim de semana engordei 400Gr e subi pra 59,5Kg, até ai beleza...Na realidade estou com a vida meio bagunçada, estou me organizando pra voar com minhas proprias asas!!Estou de emprego novo, num salão superrrrrrrrrrrrrrr chique, e estou procurando uma casinha enquanto a minha não fica pronta, acho que está na hora de viver só né...não me pergutem o porque.
Estou seguindo direitinho, exceto pelos deslizes do final de semana, mas essa semana volto aos eixos.
Sexta feira me peso de novo e posto meu pesinho, espero que estejam todas indo muito bem!Vi que tenho novas seguidoras e vou visita-las, mas não hoje, minha cabeça está super cheia, alias até que eu resolva minha vida ela estará assim, cheia!
Espero que vcs não me abandonem;;;
sexta visito todas vcs ok, chego muito tarde em casa e não dá tempo...
ótimo desafio meninas, não desistam hein!
6 dias já foram...

cheiro

Jack

4/30 "Entrando no biquini" + pesagem da semana

Bom dia minhas flores!!Combinei comigo de me pesar sempre às sextas e segundas, pra manter o maximo controle durante o fim de semana.Pude perceber hoje que o desafio só está me fazendo bem, sem dúvida este mês eu consegui chegar bem pertinho da minha meta!Estou confiante, agora eu sei que é mais dificil, devido ao peso que já perdi, mas chegarei lá!
E finalmente meu novo peso é...
Adorei ver a balança marcando esse pesinho!, me deu um animo a mais pra o fim de semana, e olha que nem fiz atividade a semana toda!
Up...
Bom no mais segue meu cardápio do dia:◘Café da manha:4 bolachas + café-85 Notas
◘Lanche:1 bombom- 70 Notas
◘Almoço:2 colheres de arroz + 2 de feijão +1 filé de frango grelhado+ salada de tomate, pepino e cebola+ 1 banana -145 Notas
◘Lanche:2 bananas -50 Notas
◘Jantar: 1 pão c/ margarina + café

• Total do dia:410 Notas

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Meus amores, hoje vou passar a tarde na rua, então as visitinhas vão ser dividas, um pouco agora e um pouco à noite!
Boa sorte no desafio e quem não está participando, boa sorte em tudo!
bjão

3/30 "Entrando no biquini"

Bom dia meus amoresss!!!Como estão vcs?Ah, eu estou super bem, e animada com o desafio, estou fazendo tudo tão direitinho!! Estou até surpresa comigo!!kkkkkkkkkk
Segue meu cardápio do dia
♦ Café da manha: 1Pão c/ margarina+ café- 85 Notas
♦ Almoço: 2 colheres de arroz+2 de feijão+1 ovo+4 colheres de beterraba -135 Notas
♦ Lanche: 2 bananas- 50 Notas

♦ Lanche2: 1 maçã- 25 Notas
♦ Jantar- 1Pão c/ margarina+ café- 85 Notas +1 bombom- 70Notas
Total do dia:450 notas

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Estou louca pra chegar logo a segunda feira!rsrs

Ansiosa pra saber meu pesinho novo, cs num fazem ideia!

Quero muito atingir a minha meta!

Hoje infelizmente não vou poder caminhar, pois tenho muita coisa pra fazer, mas em compensação, segurei a onda na hora de comer...

Um dia maravilindo pra vcs, minhas flores!!

Cheirãoo

2/30 + Agradecimentos + foto+ antes e depois

Gente milhoes de obrigada pelos votos de felicidade!Fiquei super feliz!
Ontem acabei fugindo das notas combinadas, mas era o meu dia, tinha o direito de não me sufocar com dieta né!Não eu não enfiei o pé na jaca, apenas matei umas vontades!rsrs
Me diverti muito!!

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Amores, quem quiser nos acompanhar no desafio,pode se sentir à vontade, é só postar seus dados no seu blog e correr atras com a gente!
Estou cumprindo as promessas que fiz pra o desafio, e seguindo a dieta nota 10, só hoje que não fiz boas escolhas, mas me mantive nas notas...
Segue cardápio:

○ Café da manha:1 copo de agua de coco - 13 Notas
○ Almoço:4 colheres de arroz + 4 de feijão+ 4 de xuxu+1 ovo frito+ salada de alface, tomate e cebola- 205 Notas
○ Jantar:1 prato de mingau de aveia.

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Ah, e abaixo, uma fotinha que tirei ontem antes de sair com meu amore.
Aqui um antes e depois pra vcs terem uma ideia de como me vejo...
15Kg a menos são tudo né.! Alias se vcs perceberem, até fiquei mais bonita, mais vaidosa, antes só tinha olhos pra comida, hoje sou mais eu!;)
Cheiro e uma semana maravilhosa!
bjão

1/30 "Entrando no biquini" + Parabéns pra mim!!

Olá meus amores!!Estou tão animada com o inicio do desafio!!!Nossa!
Consegui montar meu cardápio de anivesário sem sair das notinhas!!Claro que me dei uns luxos de presente, afinal hoje é o meu dia né!!
Segue cardápio

◘ Café da manha:1 Pão francês c/ margarina+ café-85Notas
◘ Almoço:Tomate + cebola+4 colheres de xuxu-15 Notas
◘ Lanche:1 maxi goiabinha- 45 Notas
◘ Jantar:4 copos de cerveja + 1 fatia de pizza- 270 Notas

Total do dia- 415 Notas
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Meninas espero que esse desafio seja 10 pra todas nós, e que possamos atingir nossas metas, sem sofrer demais!rsrsrs
ótimo dia!
bjão

Dados para o desafiio

Amores!Bom dia!!Amanhã é o grande dia!rsrs, ;Estou ansiosa e já comecei por hoje.Seguem os meus dados:

◘Peso inicial:60,0Kg_____◘Meta final:56,0Kg
◘Braço dir.27 Cm
◘Braço esq.28 Cm
◘Cintura: 68 Cm
◘Barriga:82 Cm
◘Quadril:100 Cm
◘Coxa dir. 56 Cm
◘Coxa esq.57 Cm
◘Pant. dir.37 Cm
◘Pant. esq.37 Cm

Bom amores, no decorrer do desafio vou me propor umas regrinhas:
•Não comer doces durante a semana
•Não ultrapassar meu limite de notas diárias
•Comer ao menos uma fruta por dia
•Caminhar de segunda à sexta
•Refrigerante só se for 0kcal
•Evitar frituras
•me cuidar mais
•Dormir melhor
•beber mais agua

No mais é só isso, segue meu cardápio de hoje:

♥ Café da manha: 1 pedaço de mamao + 1/2 pão+café -80Notas
♥ Almoço:2 colheres de arroz+2 de feijão+1 bife+ salada-120 Notas
♥ Lanche:1 pedaço de mamao-25 Notas
♥ Jantar: 1 prato de mingau de aveia-220Notas

total do dia:445 notas
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Espero que estejam empolgadas para o desafio!
Sucesso a todas nós e uma semana bem light!
Cheiroo
Ah já tirei as fotinhas, mas num querio postar não!rsrsrs, foi de biquini
;)

Preparação para o desafio!!

Olá minhas flores!Tenho contabilizado 12 pessoas para participar do desafio.Serão 30 dias de autodesafio, 30 pra nos provar que podemos bem mais do que pensamos, que somos bem mais do que imaginamos ser!
Tenho certeza que iremos nos ajudar muito!
Amanha começamos pra valer!
Rumo ao biquini amigas!
Um fim de domingo maravilhoso!
bjão